Dienstag:  16:00 - 16:45 oder 18:00 - 18.45 Uhr

Eine Stunde beginnt und endet immer mit einem festgelegten Grußzeremoniell. Die anschließende Aufwärmphase beinhaltet gymnastische Übungen.

Eine Body & Mind - Stunde ist ein Training: Bestehend aus Massage, Entspannung-, Meditation, Atemübungen, Dehnungs- und Körperübungen.

Ziel ist es Spaß an Bewegung und am eigenen Körper zu erleben. Hierbei wollen wir das Körpergefühl und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Informieren können Sie sich einfach und bequem per Email: ALSP oder nutzen Sie unser Kontaktformular